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40歲粉領族肩頸痠痛，原以為是脖子長骨刺，接受俗稱「拉脖子」的頸椎牽引治療，卻沒見效。醫師檢查發現，她是筋膜和肌肉發炎，非骨刺引起疼痛，追問才知，她因年關將近拚年終加班，在電腦前連坐2到3小時。
專家建議，工作每50分鐘就應休息10分鐘，另應打造聰明辦公室，有正確的桌椅、電腦螢幕及電話擺設等，有降低疲勞負擔效果。
振興醫院復健科主治醫師陳建成指出，近日門診發現「過度使用症候群」上班族約增二成，男女都有，主訴是「這裡痠、那裡痛」，分析原因多和工作太久有關，甚至有人加班做不完，帶回家熬夜繼續弄。但只要一個動作重複太多太久，累積性疲勞就會使骨骼肌肉系統發炎。
開業物理治療所院長陳子敬表示，許多白領試過醫師或治療師提供的方法舒緩痠痛，仍覺得渾身不適，除了坐姿之外，辦公室的擺設正不正確，也是重要因素。例如電腦螢幕位置太低易壓迫頸椎，或歪著身體不正視螢幕，軀幹二邊肌肉張力不對稱易緊繃痠痛，嚴重成脊椎側彎。
辦公桌文件擺放，則建議放在以雙手畫出去的半圓形內，不讓身體在拿取時產生「扭轉」或「往前」。
另右撇子民眾若常需聽電話，建議將電話放左邊，若常撥電話，則建議放右邊，最好能裝藍牙無線麥克風，降低雙手工作量。
座椅的選擇，陳子敬建議選椅背不超過肩胛骨，最好有扶手，不會因雙手懸空久而疲累，椅子本身高度應可讓髖關節及膝關節呈現90度。但許多主管習慣坐高椅背座椅，他笑說，「那只適合用來罵人，不適合用來工作。」
陳建成提醒，有時人體工學沒錯、坐姿也正確，但動作重複持續太久就是過度使用，建議上班族每50分鐘起身舒展，順便上廁所喝水，若怕忘記，可用電腦或手機設定時間。陳子敬說，若辦公場合不適合站起身，至少要在椅子上做抬腿、伸腿及骨盆上下運動，或做反向減壓運動也行。
若實在痠痛到不行，陳建成建議民眾在患處熱敷或按摩，也可利用痠痛貼布應急，還持續不舒服應及早就醫檢查。陳子敬說，多運動強化身體肌肉，肌力夠強，愈能支撐工作消耗的體力，更能帶動血液循環。
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裕隆射手「男模」呂政儒在23日面對璞園的比賽中三分球8投4中，拿下12分，SBL生涯得分已累積3983分，距離4千分大關僅有17分之差。
呂政儒此戰第一節便連續命中四顆三分球，手感火熱讓人認為今日便可締造生涯里程碑，豈料之後出手皆未能命中，也讓球團準備的4千分達標看板還無法亮相。
賽後呂政儒笑著說：「我後來的出新北市雙溪區情趣禮品玩具臺東縣蘭嶼鄉情趣娃娃手也都覺得會進，但不知道為什麼就是進不了。」
呂政儒並表示自己真的不知道快要達到生涯4千分，自己一直都以平常心看待紀錄、完全不會在意，相較之下更滿意自己在本場比賽找回過往的出手感覺，他還開玩笑表示：嘉義縣六腳鄉自慰器「又不是拿到4千分我就不打球了。」
「我其實一直覺得自己很幸運，可以在聯盟打那久，也都獲得球團細心的栽培，才會有那麼多發揮的空間。」呂政儒如此表示。
呂政儒並強調球隊要贏球紀錄才有意義，同臺中市東區情趣禮品玩具時也向球迷信心喊話：「我會盡快達標！」
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